Integrative Praxis für körperliche Regulation & emotionale Erleichterung
Ruhe im Kopf. Stark im Körper. Frei im Herzen.
Weil da mehr in dir steckt, als du glaubst.
Und ja, es tut mir auch sehr leid –
aber nur positiv denken bringt dich da definitiv nicht raus.
Denn du bestehst nicht nur aus deinen Gedanken.
Du hast auch einen Körper, der alles speichert:
Anspannung, Schreckmomente, alte Muster, Trauriges, Wut, Überforderung, dieses ewige „Reiß dich zusammen“..uvm..
Dein Körper hat ein Gedächtnis.
Und genau deshalb reichen positive Gedanken allein nicht.
Wenn dein Nervensystem ständig auf Alarm steht, kannst du nicht entspannt reagieren.
Wenn dein Körper im Überlebensmodus hängt, kannst du nicht frei atmen.
Wenn deine Emotionen feststecken, fühlst du dich innerlich blockiert – egal, wie sehr du positiv denken willst.
Hier setzen wir an.
Tief. Echt. und auch körperlich.
Nicht nur reden, sondern spüren.
Nicht analysieren, sondern lösen.
Nicht nur verstehen, sondern verändern.
Hinter dem ganzen Mist wartet dein Leben.
Schritt für Schritt räumen wir auf. Du schaffst das, und ich begleite dich gern ein Stück.
Genug vom ganzen Mist? Positiv denken hat auch nichts geholfen?
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Für wen ich da bin
Für Menschen, die spüren: So wie bisher geht’s nicht weiter.
Du kennst das Gefühl:
Du funktionierst, obwohl dein Körper längst Stop schreit. (Mit Verspannungen, Schmerzen, Dauerstress etc.)
Du reißt dich zusammen, obwohl innen alles eng wird.
Du machst weiter, weil es „halt sein muss“ – und fragst dich gleichzeitig, wo du in all dem eigentlich geblieben bist.
Hier musst du nichts schönreden.
Hier musst du nicht stark sein.
Hier darfst du ehrlich sein – vor allem zu dir selbst.
Ich hab eine integrative Praxis.
Ich unterstütze Menschen, den Mist loszuwerden, der sie innerlich dauernd stresst.
Ohne spirituelle Ausweichmanöver.
Ohne Mindset-Glitzer.
Ohne „denk einfach positiv“.
Hier geht’s um das Wesentliche:
Dein Nervensystem, das endlich zur Ruhe kommen darf.
Deinen Körper, der sich wieder sicher fühlen will.
Deine Gefühle, die gesehen werden wollen, statt weggedrückt zu werden.
Die Lasten, die du viel zu lange getragen hast – und die du hier Schritt für Schritt ablegen kannst.
Was du bei mir bekommst:
Tiefe statt einfach betäuben und ein Pflaster drauf.
Ehrlichkeit statt Oberflächentipps.
Einen Raum, in dem du wieder atmen kannst.
Und Unterstützung, die wirklich ankommt.
Wenn du bereit bist, aufzuhören zu funktionieren und wieder du selbst zu werden:
Dann lass uns reden.
Nur weil dir jemand sagt, du musst damit leben – heißt das nicht, dass du's einfach hinnehmen musst. Es gibt immer etwas, das du tun kannst. Immer.
- Lisa Hartl -
Meine Expertise:
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emotionale Entlastung
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Nervensystem-Regulation
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körperorientierte Stresslösung
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Umgang mit körperlichen Spannungen und Schmerzen
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Überforderung, innere Anspannung
-
Mama Alltag - Mama sein
-
energetische Körperarbeit
-
Cranio Sacral
-
Begleitung bei Neubeginn
-
innere Stärke, Selbstverbundenheit
-
Kinderwunsch nach Verlust
-
Fehlgeburt (inkl. Missed Abortus)
-
Sternenkinder
-
Begleitung bei Trauer
-
tiefgehende unterstützende Prozesse
Ein erster Schritt. Mehr braucht’s jetzt nicht.
Was du bei mir bekommst
Wir betrachten drei Ebenen – von meiner Seite her: ehrlich, bodenständig und ohne leere Versprechen:
1. Kopf & Geist – mentale Ruhe
Damit die Dauerschleifen in deinem Kopf endlich leiser werden.
2. Körper – spürbare Entlastung
Über Cranio Sacral, Körperarbeit, Energiearbeit und Nervensystem Regulation.
Sanft. Tief. Ehrlich.
3. Psyche (=altgriech. und bedeutet Seele) – echte Erleichterung
Damit du wieder spürst, was du fühlst – ohne überfordert zu werden.
Es geht nicht um „positives Denken“.
Es geht darum, dass du wieder bei dir ankommst.
Es braucht Mut, hinzuschauen – aber genau da beginnt deine innere Freiheit.
- Lisa Hartl -
Alle Ebenen sind wichtig
Jeder trägt seine eigene Geschichte. Deshalb gibt es bei mir keine Lösungen „von der Stange“, sondern eine Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Ich arbeite ganzheitlich – d.h. ich beziehe alle Ebenen mit ein - Körper, Kopf und Herz.
Was du wirklich brauchst, zeigt sich oft erst im Gespräch.
Deshalb begleite ich dich so, wie es für dich stimmig ist – ehrlich, feinfühlig und tief.
Was mir dabei besonders wichtig ist:
Nachhaltige Veränderung, die bleibt.
Nicht bloß Symptome lindern, sondern an die Wurzel gehen.
Damit du nicht nur kurz durchatmest – sondern wirklich frei wirst.
Psychosoziale Begleitung
Wenn du emotional feststeckst, dich erschöpft fühlst oder nicht mehr weißt, was du brauchst.
Ich halte dir einen klaren, ehrlichen Raum – für das, was gerade ist.
Damit du Klarheit gewinnst, alte Wunden in Frieden bringst und neue Wege siehst.
Systemisches Coaching
Alte Muster zeigen sich oft dort, wo du dich gefangen fühlst:
in Beziehungen, in Entscheidungen, in deiner Rolle als Frau/Mama oder als Mann/Papa.
Gemeinsam entdecken wir, was dich unbewusst zurückhält – und wie du dich neu ausrichten kannst.
Für mehr Freiheit, Verbindung und Selbstbestimmung.
Körper- & Energiearbeit
Dein Körper erinnert sich – auch an das, was du längst vergessen hast.
Mit Cranio Sacral und energetischer Begleitung löse ich Spannungen, stärke dein Nervensystem und bringe dein System wieder in Balance.
Damit Entlastung möglich wird – sanft, tief, auf allen Ebenen.
Manche Muster fühlen sich an wie eine zu enge Haut – du hast dich so lange hineingezwängt, dass du fast vergessen hast, wie du dich ohne anfühlst.
Ich begleite dich dabei, sie abzustreifen – Schicht für Schicht.
Ob erste Impulse oder tiefergehende Transformation – hier findest du den Raum, den du brauchst. Dein erster Schritt wartet schon.
Meine Garantie: Du bestimmst das Tempo und die Intensität unserer Zusammenarbeit. Alles geschieht in einem geschützten Rahmen und bleibt streng vertraulich.
1:1 Begleitung – Premium & persönlich
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Für alle, die wirklich hinschauen wollen.
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Individuell, tiefgehend, verbindlich.
Cranio Sacral & energetische Körperarbeit
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Für regulierte Nerven, ruhige Gedanken und ein weiches System.
Online-Sessions
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Für alle, die wenig Zeit haben oder weiter weg wohnen.
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Einfach. Flexibel. genauso effektiv.
Wasser & Nährstoffe
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Weil dein Körper die Basis ist. Und weil Veränderung leichter wird, wenn du ihn unterstützt.
Wie wir zusammenarbeiten können
Tiefensession - 1,5 Std.
1 Std. 30 Min. • Ab €125
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Warum gerade ich?
Weil ich beides kenne:
die Schei**e – und die Schönheit dahinter.
Ich weiß, wie es ist, wenn das Leben dich niederdrückt.
Und ich weiß, wie sich der Moment anfühlt, in dem es wieder heller wird – ganz leise, ganz langsam, aber echt.
Ich begleite dich ehrlich, direkt und ohne Masken.
Kein Eso-Zucker. Kein Schönreden.
Nur eine Frau, die dich sieht und dir zutraut, was du vergessen hast:
Denn ich weiß, da ist mehr in dir, und du schaffst das!
Nachfolgend findest du unterstützende Begleiter, die ich sehr wichtig und wertvoll finde, und die ich niemanden vorenthalten möchte.
Osmoseanlage -
Reines Wasser für deine Gesundheit
Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Mit einer hochwertigen Osmoseanlage erhältst Du reinstes, gefiltertes Wasser, frei von Schadstoffen, Chlor, Kalk und anderen Verunreinigungen – direkt aus Deinem Wasserhahn.
Reines Wasser unterstützt Deinen Körper bei der natürlichen Entgiftung und optimalen Zellversorgung. Es ist ein wichtiger Baustein für Dein Wohlbefinden und kann zu verbesserter Energie und Vitalität beitragen.
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Das hochwertige AllinOne Präparat wurde entwickelt, um Dich optimal mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es enthält eine ausgewogene Kombination aus natürlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Eine ausgewogene Nährstoffversorgung kann zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen und zu Deinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Besonders in stressigen Lebensphasen oder bei erhöhtem Bedarf kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Sanfte Begleiter auf deinem Weg:
Ätherische Öle
Auf dem Weg in innere Freiheit dürfen dich kleine Impulse aus der Natur unterstützen.
Ätherische Öle helfen dabei, Körper, Geist und Seele sanft in Balance zu bringen – sie wirken beruhigend, stärkend und können dich in deinem Prozess des Loslassens und Befreiens begleiten.
Ich nutze sie selbst als wertvolle Ergänzung in meinem Alltag – und vielleicht dürfen sie auch dich auf deinem Weg stärken.
Hier findest du mehr davon, wenn du magst:
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ein echter Seelen-Balsam, das dich oder dein Kind durch schwere oder unruhige Momente trägt
Mein Tipp: ein paar Sprühstöße ins Gesicht oder übers Herz, wenn du Trost, Weichheit und innere Ruhe brauchst.
Hinweis: Ätherische Öle sind kein Ersatz für einen Arzt-/ oder Psychologenbesuch.
